Pour tous les passionné(e)s de course à pied, marche, jogging, marathon et cyclosportif. Michel Delore - aux Editions Amphora
Mon livre "Running du jogging au marathon, course sur route-course nature", 384 pages, Editions Amphora, poursuit une longue carrière. Il a pris la suite de "Courir du jogging au marathon" (256 pages) qui avait atteint les 50 000 exemplaires vendus, sans...
Sauf surentraînement les compétitions sportives ne perturbent pas forcément le cycle hormonal. Mais la coureuse, avec le sang, perd beaucoup de fer. D'où la nécessité d'effectuer au moins deux dosages de ferritine par an. Mais dans le haut niveau il faut...
Est-il obligatoire de s'imposer des plans d'entraînement ? Ceux-ci sont souvent difficiles à suivre durant plusieurs semaines comme le remarque Thierry Guibault dans "les coureurs fous" sur Facebook. Ce coureur (meilleur français chez les hommes au dernier...
La revue de "ULTRA MARATHON FRANCE (UMF)", le journal de ceux et celles qui courent plus que la distance du marathon, vient de paraître avec de nombreuses infos inédites sur les épreuves de grand fond (100 km, 24 h, 48 h, 6 jours, ultra-trail...). L'UMF,...
Une belle récompense : deux librairies FNAC ont décerné un "Coup de coeur" à mon livre "RUNNING du jogging au marathon, course sur route-course nature" (Ed.Amphora). Pour la FNAC de Reims-Thillois : "Que vous soyez débutant ou pratiquant averti, vous...
A lire certains prophètes du déclin français le cross serait une espèce en voie de disparition. Il y a quelques années, lors d'une retransmission du marathon de Paris sur France 3, Patrick Montel avait évoqué "le cross qui se meurt". Récemment on a pu...
Combien d'entre vous connaissent leur capacité ventilatoire (ou "vitale"), à savoir combien de litres d'oxygène vos poumons peuvent absorber au maximum ? Vous connaissez tout sur la VMA, le seuil anaérobie et la FCMax, des données pas toujours fiables...
Dans la réédition 2008 de mon livre "CYCLOSPORTIF" j'ai proposé en pages 50 et 51 une méthode d'entraînement hivernal sur vélo statique. A la "mauvaise saison" et dans tous les cas pour faire remonter la FC MAX (la fréquence cardiaque maximale) qui tend...
Une fois de plus le parcours de la Saintélyon s'est retrouvé jonché de centaines de détritus jetés au sol par des participant-e-s de la course. Et ces vandales, pour ne pas dire ces voyous, ne sont pas trois pelés et deux tondus : ce sont forcément des...
Le Kenya compte 200 coureurs à moins de 2 h 20' au marathon, auquels il faut ajouter de nombreux coureurs d'autres pays (Ethiopie, Burundi, AFN,etc.). Au dessus de 2 h 10', au Kenya vous risquez de rester chômeur en matière de course professionnelle....
Dans mon livre "COURIR DU JOGGING AU MARATHON", dont la première édition est parue en septembre 1996, j'ai présenté les fondamentaux de la course à pied hors stade sur bitume comme dans la nature ainsi qu'en cross. Une nouvelle édition réactualisée et...
"Pour s'entraîner de façon cohérente, il faut d'abord fixer les zones de fréquence cardiaque", explique Mickael Reynaud, physiologiste et préparateur physique au Centre de Médecine du Sport de Lyon-Gerland (1). Pour la course à pied le test d'effort de...
Mon livre "LE JOGGING POUR MON BIEN-ETRE" (Editions Amphora) est maintenant disponible en VERSION NUMERIQUE sur " Chapitre eBooks ". Je l'ai conçu tout spécialement pour les débutant-e-s de tous âges : les premières foulées en course à pied avec alternance...
On trouve désormais des livres et des articles de magazines avec des titres accrocheurs à l'intention des femmes qui s'adonnent à la course à pied. L'intention est sympathique, surtout à l'époque où les compétitions (de courtes distances) réservées aux...
C'est avec plaisir que je découvre chaque mois les publications consacrées à la course à pied. D'autant que certaines arrivent à se surpasser. Ces derniers temps deux d'entre elles avaient décidé de se lancer dans la lutte contre le dopage : noble ambition...
On ne pouvait tout de même pas les imaginer pratiquer la boxe ou le badminton ! Pierre et Alexandre Delore ont donc emboîté le pas à leur père, écrivain sportif et coureur à pied depuis plusieurs décennies. Pierre, ingénieur, 43 ans, marié, trois garçons,...
De St Cyprien, le Barcarès et Céret (Pyrénées Orientales) au Marathon du Médoc en passant par St Jean de Reyssouze, Etrez et Treffort (Ain), Tournus (Saône et Loire), Dole (Jura), Gruissan (Aude), le lac du Salagou et Mèze (Hérault), Andrézieux et Feurs...
Chaque année fin septembre ou début octobre fleurissent ici et là des programmes d'entraînement en vue de la Saintélyon. Celle-ci se déroulant le premier dimanche de décembre, si on considère que les deux dernières semaines la précédant il est prudent...
Alors que certains médecins font encore pratiquer le test de Ruffier-Dickson (30 flexions de jambes très rapides), lequel ne prouve rien et a été abandonné dans le sport de haut niveau, il existe deux examens auquel tout coureur à pied devrait se soumettre...
Cet été j'ai été frappé par le fait que beaucoup de coureurs finissaient leur compétition le t-shirt ou le débardeur à la main, donc torse nu, ruissellant de sueur du front au nombril. Rien d'étonnant quand on voit le nombre de coureurs prenant le départ...
Jusqu'au milieu des années 1970 peu de gens imaginaient qu'il fut possible de courir plus long que le marathon, lequel comptait peu d'adeptes. En 1977, pour la 27° édition de "Lyon-St Etienne" (on l'appelait ainsi même quand, une année sur deux, l'épreuve...
Suite à "Le côté pittoresque des courses hors stade" (juillet 2011) avec le n° du département. ANIMAUX : elandesdaims (68) lesfourmisbourbonlancy (71) escargots (21) millepattesmacon (71) tracesduloup (41) lievreettortue (91) castorfou (91) lagazelledurebirol...
Je suis encore sur le coup de l'émotion. Je ne joue jamais aux courses. Mais le spectacle offert au Grand Prix d'Amérique en trot attelé, à Vincennes, sur France 3, par quelques uns des meilleurs et des plus beaux chevaux du monde, était magique ! Quel...
Un livre paru cet été défend une thèse : les athlètes de couleur courent plus vite que les Blancs parce qu'ils seraient génétiquement plus doués pour la course à pied. Une thèse étonnante si on songe que les pays concernés se révèlent peu nombreux : Kenya,...
Les championnats du monde d'athlétisme de Pékin approchent à grands pas. Et plus les jours passent plus grande est l'inquiétude des passionné-e-s de l'athlé. Outre nos faiblesses chroniques dans de nombreux secteurs (demi-fond, concours, etc.) on voit...
