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14 septembre 2014 7 14 /09 /septembre /2014 14:40

   Mon livre "LE JOGGING POUR MON BIEN-ETRE" (Editions Amphora) est maintenant disponible en VERSION

 

NUMERIQUE sur  " Chapitre eBooks ".

 

 

Je l'ai conçu tout spécialement pour les débutant-e-s de tous âges : les premières foulées en course à pied avec alternance de course et de marche de plus en plus rapide jusqu'au grand bonheur, celui de pouvoir courir 30 minutes puis enfin 60 minutes sans s'arrêter, avec les programmes d'entraînements hebdomadaires indispensables.

 

   Plus tard, pour celles et ceux qui le souhaitent, de premières compétitions faciles : 5 km puis 10 km ou des distances intermédiaires quand on en déniche au calendrier des courses hors stade, avec des programmes d'entraînement raisonnables.

 

   Une attention particulière a été accordée aux femmes, de plus en plus nombreuses à se lancer dans l'aventure de la CAP.

 

   Le livre important pour débuter...

 

       Michel Delore

 

 

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  • : La Passion de la course ! Le blog de Michel Delore
  • : Pour tous les passionné(e)s de course à pied, marche, jogging, marathon et cyclosportif. Michel Delore - aux Editions Amphora
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