CHAUSSURES MINIMALISTES : PAS NOUVELLES !

     S'IL S'AGIT de chaussures légères, il existe depuis longtemps des modèles ultra légers de 200 gr prévus pour les 10 km, mais que les bons marathoniens utilisent également pour améliorer leurs performances. Dans mon livre "COURIR  LE  MARATHON", j'explique qu'entre une chaussure de 250 gr et une autre de 350 gr je gagne près de 30 secondes au kilomètre.

     Dans les années 90, un vainqueur de la Saintélyon, Maurice Mondon, a gagné avec ses chaussures de 200 gr du 10 km route, à peine striées : " sur le bitume je faisais la différence, sur les parties traileuses je faisais l'impasse", me déclara-t-il. !

     En marche athlétique, où on effectue 2 fois et 1/2 plus de pas que de foulées en courant, on est obligé d'utiliser des ultra légères comme l'Adidas Adizero à fermeture velcro : 215 gr pour moi en 11  1/2 US  (46), 190 gr pour les pointures moyennes. En 2001 j'ai gagné l'ascension de l'Alpe-d'Huez en marche athlétique avec des chaussures légères équivalentes.

      En athlétisme sur piste et en cross nous courons déjà avec des minimalistes, certaines chaussures de cross possédant un petit talon.

    S'IL S'AGIT de chaussures toutes plates, sans talons (qui nous sont présentées comme étant l'avenir), je rappelerai que l'absence de talons sur les chaussures fut jusqu'aux années 1970 la cause de ruptures du talon d'Achille qui mirent fin à la carrière de nombreux athlètes de haut niveau, à tel point que médecins et kinés recommandaient de placer une talonnette à l'intérieur de la chaussure, jusqu'au jour où les chaussuriers fabriquèrent des modèles à talons

     On affirme qu'avec les "minimalistes" il faut modifier sa foulée en amortissant sur le sol avec la moitié avant : mais nous sommes déjà des centaines de milliers dans le monde à le faire.

      S'IL S'AGIT de simples chaussons couvrant les orteils à la manière des gants pour les doigts, on est proche du "barefoot" (pieds nus) : il faut raccourcir les foulées et en augmenter les fréquences. Les partisans des pieds nus estiment qu'il s'agit d'un retour au naturel, comme dans d'autres domaines de la vie quotidienne, développement durable oblige.

      A chacun(e) d'entre vous d'essayer et de pratiquer la CAP selon ses goûts. Mais lorsque sur France 3, un coureur du dernier Marseille-Cassis déclare avoir effectué le parcours pieds nus "sauf à certains moments où j'ai été obligé de remettre mes chaussures à cause des petits débris sur la route", on est en droit de se demander si courir des chaussures à la main est l'avenir de notre loisir favori.

                                                                                                                      Michel  DELORE